FC2ブログ
2020年08月 / 07月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月

2008.11.08 (Sat)

ダブルトリプル効果♪ トリプルねぎの おかゆ

ねぎのトリプル使いと
体を温めてくれる食材のトリプル(ねぎ・しょうが・唐辛子)
ダブルトリプル効果で 風邪予防をグー!

【トリプルねぎの おかゆ】
おかゆ

材料
   ご飯  3膳くらい
   長ねぎ  1本 (10cmは みじん切り 残りは ナナメうす切り(青い部分も))
   しょうが 20g (みじん切り)
   水  700cc
   顆粒鶏ガラスープ  小さじ1
   ゴマ油 大さじ1/2
   鷹の爪 1本 (みじん切り)
   細ねぎ 適量 

作りかた

? フライパンに ごま油 みじん切りのねぎ 鷹の爪を入れて 火をつけ
   弱火でじっくりエキスを抽出し きつね色になるまで炒めます

? ご飯 と 水 を ミキサー または フードプロセッサーに入れて 少し砕きます
   
? ?を 鍋に移し ナナメ切りのねぎ しょうが 顆粒鶏ガラスープを入れて煮ます

? 細ねぎ ?をのせて いただきます

☆ 唐辛子ねぎ油の風味が なんともいえないアクセント ♪
   おかずと一緒にいただく おかゆですので 味付けは うすめです

*~ MEMO ~*

◇ 長ねぎは 体を温めるだけではなく 血液の循環をよくする働きがあります
   血栓を溶かし 動脈硬化の予防 胃液の分泌を良くし 消化を助ける作用もあります
   また 殺菌 抗ウィルス作用を持つ成分も含まれています
   白い部分は ビタミンC カリウム等 
   青い部分は βカロテン ビタミンC等が豊富に含まれています

 人気ブログランキング グリーン大

テーマ : 簡単レシピ ジャンル : グルメ

14:58  |  ご飯もの  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

好き嫌いの少ない私ですが、小さいころネギ大っ嫌いでした。
頭が良くなるから、食べなさい!!って、親がよく言ってました。
今は、好きですよ(^ ^)大人になりました(笑)

体がすごく温まりそう!!
良い香りで食がすすみそうですねi-179
おかずは、味噌系が合いそう~♪
saku.y@ |  2008.11.08(土) 16:36 |  URL |  【コメント編集】

わぁ~~体が温まりそう~~v-342

ちょっと風邪気味の時などにすごくよさそうですねv-400
さよ |  2008.11.08(土) 19:41 |  URL |  【コメント編集】

あったまるねぇ~~
おいしそうねぇ~~
冬はこれよね~~~~

ってことでオレもあったかトリプル汁物作ろうっとww
takanoLi |  2008.11.08(土) 20:20 |  URL |  【コメント編集】

v-22 saku.y@さんへ

えっv-237\(◎o◎)/
ねぎって 頭よくなるのですか?(笑)
我が子がネギ嫌いだったら 私も そう言いきかせそうですv-290
今では 好きになって良かったですねe-343

おかず。。。
お味噌系が良かったーe-263e-263
次回は そうしますv-344
ちい♪ |  2008.11.09(日) 14:16 |  URL |  【コメント編集】

v-22 さよさんへ

そうなんです
風邪気味の 主人が いたもので。。。^_^;e-330

e-224温まる~e-453」と 
喜んでいましたv-290
ちい♪ |  2008.11.09(日) 14:21 |  URL |  【コメント編集】

v-22 takanoLiさんへ

e-224あったまるよ~~
おいしいよ~~ v-353
風邪気味のときは これよね~~~~ (笑)v-290

だいぶ寒くなってきているから
風邪ひかないように 気をつけてねーe-343
ちい♪ |  2008.11.09(日) 14:25 |  URL |  【コメント編集】

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除するのに必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

*Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://chiakino.blog73.fc2.com/tb.php/75-fce9e03c

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | BLOGTOP |