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2008.10.13 (Mon)

ノンオイル 3分 de トマトソース♪

【ノンオイル 3分 de トマトソース】
☆写真 撮り忘れました焦る3 ゴメンナサイm(__)m

材料 
   トマトの水煮缶(400g)  2缶
   玉ねぎ(大) 1個(みじん切り)
   固形ブイヨン  1個
   ローリエ  1枚
 
作り方
    圧力鍋に全ての材料を入れて 高圧にセットして 強火にかけます
    「シュシュシューッ!」 と鳴りはじめたら 中火にして 3分です

    
 ☆色々な お料理に使えるように 
   ハーブ類を いっさい入れずに シンプルに作ってあります 
   塩 こしょうも あえて ここでは しません
 
   小分けにして 冷凍保存しておくと便利ですふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート

            
◇ <トマト>に含まれている リコピンは
   活性酸素を除去したり 抗ガン作用があるともいわれています

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テーマ : 簡単レシピ ジャンル : グルメ

12:38  |  作りおき・冷凍保存  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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