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2008.10.08 (Wed)

わかめとトマトのナムル

◇ <わかめ>に含まれる ヨウ素は 体内の代謝を活発にさせます。
   油と一緒に摂取することで 吸収率がアップするんですよ!ニコッ♪

【わかめとトマトのナムル】

わかめとトマトのナムル

材料
   乾燥わかめ  6g (もどしておく) もどすと10倍強になります
   トマト   1個 (角切りにする)

   大葉 少々

調味料
   (A) しょうが すりおろし  小さじ1
   (A) しょうゆ  小さじ 1/2
   (A) はちみつ 小さじ 1/2
   (A) XO醤   小さじ 1
   (A) ごま油   小さじ  1/2   
   (A) ラー油   小さじ  1/2
   (A) すりごま  小さじ 1
   (A) こしょう    少々
   
   お好みで すりおろしにんにく 少々

? (A)を ボールに入れて あわせておきます

? 最初にわかめを入れて よく混ぜ その後 トマトを加えて混ぜます  

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テーマ : 簡単レシピ ジャンル : グルメ

15:50  |  野菜  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

はじめまして!
今日はご訪問&コメントありがとうございました。

ステキなレシピがいっぱいのブログですね♪
わかめって油と一緒にとるのがいいって初めて知りました。
トマトも入ってさっぱりしておいしそうなナムルですね^^

お料理にはちみつを取り入れるのも参考になります!
kikineko |  2008.10.08(水) 23:05 |  URL |  【コメント編集】

v-22 kikinekoさんへ

わぁ~!
早速の ご訪問・コメントありがとうございます(^○^)

コメント ちゃんと残っていたんですね 良かったぁ~(^^ゞ
ブログの事。。。わからないことだらけで
冷や汗ものです!(笑)

また遊びにいかせていただきますね♪
素敵なお料理 楽しみにしています(^^

コメント残しの失敗とか 懲りずにやらかすかも知れませんが
笑って(呆れてかな?(笑))お許し下さいね(*^_^*) 
♪ちいパッパ♪ byちい |  2008.10.09(木) 11:48 |  URL |  【コメント編集】

■こんにちわ^^

こんにちわ~^^
ご訪問、コメントありがとうございます♪
とても美味しそうなお料理がいっぱい!
わかめとトマトのナムル本当にさっぱりしていて美味しそう

家もわんこ(トイプードル)を飼っています^^
リンク頂いて行きます♪
また来ますね^^

笑子 |  2008.10.09(木) 11:56 |  URL |  【コメント編集】

v-22 笑子さんへ

ご訪問&コメントありがとうございます~(^○^)

わかめとトマトのナムル。。。この材料も  笑子さん宅には
スペシャルな お届けものがありそうですね うふふっ(#^.^#)

わぁ! トイプーちゃん いるんですか!!
ブログのどこかに登場していましたか?(見落としたかな?(^^ゞ)

【リンク】の お持ち帰り ありがとうございます♪
やり方がよくわかっていないのですが(ごめんね 本当の初心者なんです(ーー;))
なんとか挑戦してみます
待っていてね~(^o^)丿
♪ちいパッパ♪ byちい |  2008.10.09(木) 12:27 |  URL |  【コメント編集】

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