♪　ちいパッパ　♪

キムチは　ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃ　　カルシウム　食物繊維などが含まれている
低カロリーな発酵食品です　
豊富な乳酸菌は　腸内環境をととのえ
唐辛子に含まれるカプサイシンは　食欲増進　消化促進　血行促進　神経系統の活性化　
インスリン分泌促進　脂肪燃焼などの効果があるといわれています
時間がたつと酸っぱさが強くなりますが　それは乳酸菌が増えている証拠なのだとか

【キムチとニラの卵チヂミ】

　　　写真　失敗しましたー　(>_<)
　　　ご想像で　お願いします　<(_ _)>

材料　
　　　キムチ　１００ｇ
　　　ニラ　１束
　　　むきえび　１３０ｇ
　　　卵　　１個
　　　天ぷら粉　４０ｇ
　　　かつお粉末　小さじ　　　
　　　（Ａ）　コチュジャン　大さじ１
　　　（Ａ）　酢　大さじ３
　　　（Ａ）　すりごま（白）　大さじ２
　　　（Ａ）　はちみつ　少々（砂糖）

作りかた

?　（Ａ）を　あわせておきます

?　キムチは　粗く刻み　ニラは　食べやすい長さに　むきえびは　ざく切りにしておきます

?　ボールに　天ぷら粉　水３０ｃｃほど　かつお粉末を入れてよく混ぜたところに
　　　キムチ　ニラを加えて混ぜます
　　　（キムチの漬け汁を加えていますので水分は様子をみながら）　

?　熱したフライパンに　ごま油をひいて　?を流し入れます
　　　むきえびを　まんべんなく散らし　その上に　といた卵をかけます

?　片面を焼いたら　一度お皿に移し　フライパンに　ごま油をひいて　
　　　　もう片面を焼きます
　　　?の　タレをつけていただきます

　☆片面だけ　見たら　卵焼き!!!　♪　

　　　　ありがとうございます　
　　　
　　　　励みになっています　

　　　　　　少々　多忙な毎日を過ごしております
　　　　　　ブログの更新　皆様のところへのご訪問もできず。。。
　　　　　　申し訳ありません　<(_ _)>

　　　　　　先日　ＰＣが壊れ　新ＰＣになりました　
　　　　　　それにより　使い慣れたソフトウェアも新しいバージョンになり
　　　　　　操作方法の変更が多発　
　　　　　　何をするにも　時間のかかること　かかること

　　　　　　そんな中　
　　　　　　昨日まで　サクサク動いていたプリンター　
　　　　　　電源を入れると　「ウィーーーーーン！」と　ものすごい音
　　　　　　【電源をオフにしてください】というエラーメッセージ!!!　　　　　　
　　　　　　メーカーさんのサポートセンターに問い合わせたところ
　　　　　　修理センターでメンテナンスが必要とのこと
　　　　　　最短依頼方法は　【自身で梱包して発送！】と聞きまして。。。
　　　　　　ドタバタ作業で　発送完了した本日でした
　　　　　　
　　　　　　使用に問題があるのかもしれませんが　
　　　　　　ＰＣ　プリンタ　ともに　３年ほどで買い替えていることに気がつきました