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2009.07.10 (Fri)

焼きそば

トマトに多く含まれている 赤色の色素 リコピンは 活性酸素の除去 抗ガン作用 
血液サラサラ 細胞の老化防止
血管のしなやかさを保ち血液のめぐりを良くする などの効果が
加熱することで 旨み&甘みがアップアップ
オリーブオイルなどの油分と一緒に摂取することで 吸収率が高まるといわれています にこっ

トマト+酸味♪ 食欲そそる おソースになっています sn2

【トマポン焼きそば】
      焼きそば
材料
   焼きそば麺 1袋 (おソース付の2食ー3食パックなどのもの)
   トマト(大) 1個 (12等分にざく切り)
   (A) 玉ねぎ 1/2個 (くし形に切る)  
   (A) いんげん 50g (食べやすい長さに切る)
   (A) エリンギ(大) 1本 (食べやすい大きさに切る)
   (A) あらびきソーセージ 2本(食べやすい大きさに切る)
   ガーリックオイル  
   ポン酢
   こしょう
   かつおぶし

作りかた

? 焼きそば麺は 袋のまま 電子レンジで 40秒-1分ほど 加熱します
   
? フライパンに ガーリックオイルをひいて (A)を 焼き色をつけて 炒めます
   
? ?に トマトを加えて 少し崩れる感じになるまで炒め ?を入れ
   ポン酢 こしょう で 味をととのえます
   お皿に盛って かつおぶしをのせます

☆ ? の 加熱+ほぐす 作業がポイントです 
   短時間で調理でき 仕上がりが綺麗です るん
   加熱時間は様子を見ながら♪ 袋が爆発しないよう 気をつけてください
   焼きそば麺を パスタにかえても 美味しいです

    ありがとうございます sn2
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    励みになっていますふるーつ☆Cultivation・ハート×2 
19:00  |  パスタ・麺  |  TB(0)  |  CM(10)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

ちい♪さん
トマポン焼きそば
美味しそうです

コメント今日も有り難うございます

ポチッと応援させて頂きました

ryuji_s1 |  2009.07.10(金) 19:12 |  URL |  【コメント編集】

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 |  2009.07.10(金) 23:40 |   |  【コメント編集】

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 |  2009.07.11(土) 08:44 |   |  【コメント編集】

焼きそば美味しそう~(#^.^#)
お弁当にも最適ですね。
具だくさんですねー
マミー |  2009.07.11(土) 17:05 |  URL |  【コメント編集】

■はじめまして

はじめまして
「美味しいのが好き」のHiといいます

焼きそばの麺を、袋のまま電子レンジで
加熱できるんですか!知らなかった!
今度やってみます・・・
でも、袋がはじけそう(笑)

いろいろ参考になります
読み逃げが多いかもしれませんが
これからも来させてください

突然ですが、私のブログにリンクを貼っても
いいでしょうか?
よろしくお願いします
Hi |  2009.07.11(土) 17:37 |  URL |  【コメント編集】

v-22 ryuji_s1さんへ

ryuji_s1さん
一年中 いただいているv-382トマトですが
旬の今が v-344最も美味しいですね
毎日のように いただいていますv-290

いつもありがとうございます<(_ _)>
v-421応援感謝しています
ちい♪ |  2009.07.12(日) 13:32 |  URL |  【コメント編集】

v-22 マミーさんへ

マミーさん
v-353酸味のある味付けなので
この時期 さっぱりしていて美味しいですv-290
そうなの v-356
具だくさんで
1.5人前くらいのボリュームありますよー(笑) v-411
ちい♪ |  2009.07.12(日) 13:34 |  URL |  【コメント編集】

v-22 Hiさんへ

はじめまして Hiさん(^◇^)
ご訪問とコメントありがとうございます

よろしかったら お試しになってみてください
電子レンジの前で 様子を見ながら。。。
袋がふくらんできたら 要注意です!(笑)v-411

なんて正直な方なのでしょう !!
e-218読み逃げ かまいませんよー^^

リンク とても嬉しいです
ありがとうございますv-290
ちい♪ |  2009.07.12(日) 13:37 |  URL |  【コメント編集】

■ありがとうございます

訪問&コメントありがとうございます
リンク貼らせていただきました

リンクも貼っていただけるそうで
ありがとうございます
これからもよろしくお願いします
Hi |  2009.07.12(日) 15:03 |  URL |  【コメント編集】

v-22 Hi さんへ

ありがとうございますv-411
Hi さんのリンク させていただきましたv-342
これからもよろしくお願いしますv-290
ちい♪ |  2009.07.12(日) 17:20 |  URL |  【コメント編集】

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