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2009.04.07 (Tue)

約1/5カロリーに♪

 おソースのカロリーを 約1/5に ほっ… sn2

(A)の ヨーグルト+マヨネーズを 全てマヨネーズ使用にした場合
なんと  おドンブリ 約1杯分のカロリーに匹敵!!! 絵文字名を入力してください
お腹いっぱいにならないのにー (笑)

【マカロニサラダ ~カレー風味ヨーグルトソース~】
      マカロニサラダ

材料
   マカロニ 60g
   オリーブオイル 少々
   (B) きゅうり 1本 (せん切り)
   (B) 新玉ねぎ 1/2個 (薄切り)
   (B) ハム 2枚 (せん切り)
   レタス
   (A) ヨーグルト 大さじ4
   (A) マヨネーズ 大さじ1/2
   (A) カレー粉 適量
   (A) 塩 こしょう 少々

作りかた

? マカロニを茹でてザルにあげ水気を切り オリーブオイル少々をからめて
   冷蔵庫で冷やしておきます

? (A)を あわせておきます
   
? ボールの中に (B) ? ? を入れて よくあえます

☆ カレー粉は お好みですが 私は やや多めに入れて パンチ をきかせています るん  

    ありがとうございます sn2
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    励みになっていますふるーつ☆Cultivation・ハート×2
16:15  |  野菜  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

「ちい♪さん」お料理復活~オメデトウe-460
いつもの「ちい♪さん」に戻ったみたいで良かった×2e-420

カレー風味のサラダ。。。ワタシもだ~~いすきv-364
ヨーグルトをプラスするとヘルシーなのね。勉強になりますv-295
さよ |  2009.04.07(火) 18:56 |  URL |  【コメント編集】

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このコメントは管理人のみ閲覧できます
 |  2009.04.07(火) 23:12 |   |  【コメント編集】

v-22 さよさんへ

ご心配をおかけしましたm(__)m
v-222はーい
おかげさまで
v-221いつもどおりに 戻りましたぁーv-411

カレー風味って
美味しくて 食欲アップi-184しますよねe-343
比べるのもナンですが ^^;
マヨネーズだけだと 
。。。そういうことなんですv-356v-290
ちい♪ |  2009.04.08(水) 16:25 |  URL |  【コメント編集】

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