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2009.02.22 (Sun)

明太パスタ

明太子は キラリラ豊富なビタミン類が含まれています
血圧のコントロール コレステロール値の低下ダウン 肝機能の促進アップ
口元の炎症 湿疹 皮膚炎の予防などに効果がある食材といわれていまするん

お手軽パスタで 効率よく明太子の栄養を吸収♪ sn2

【ねぎネギ明太パスタ】
      明太パスタ

材料 (1人分)
   パスタ 100g 
   明太子 1/2腹
   長ねぎ 1/2本 (粗いみじん切り)
   昆布茶 小さじ1/4
   ごま油 大さじ1/2
   こしょう
   細ねぎ
   きざみ海苔 

作りかた

? 明太子は包丁で切りこみを入れて 包丁の背でしごいて薄皮を取り除きます

? ボールの中で 長ねぎ 昆布茶 ごま油をよく混ぜて 10分ほどおき しんなりさせます

? ?に ?と こしょうを混ぜます

? 茹でたてのパスタを ?に入れてよくあえます
   細ねぎと 刻み海苔をトッピング♪

          いつも jumee☆thanks1  
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14:00  |  パスタ・麺  |  TB(0)  |  CM(16)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

長ネギですか。
私はどうしてもにんにく風味にしちゃってます。
興味のあるお味です。明太子が手に入った暁には!!
手に入るって言うか、昨日白いご飯で食べつくしちゃったからなあ。
Windyママ |  2009.02.22(日) 17:03 |  URL |  【コメント編集】

え~~ 明太子って肝機能の促進作用があるんですか?
知らなかった・・・

明太子は大好きです! 今でこそ普通に食卓に上がりますが、私が初めて
明太子を食べたのは中学生位の時だったと思います。
ふくやの明太子!当時一切れでご飯一膳は食べました^^;
ホノ |  2009.02.22(日) 17:04 |  URL |  【コメント編集】

明太子でコレステロール下がっちゃうの??
卵なのに・・・
私、地元は山口なので明太子は欠かせません
けど北海道はたらこなのでなんだかピンときませんが旦那の親がよく送ってくれるので助かってます
明太子パスタもたまにはいいですね
私は今日、シチューでパスタしました
コロコロミユミユ |  2009.02.22(日) 18:57 |  URL |  【コメント編集】

明太子大好きです。
でも、食べ過ぎるとよくないかな~とたまにしかか食べなかったんですけど・・

もっと食べちゃおうかなv-238
きんたろう |  2009.02.22(日) 19:30 |  URL |  【コメント編集】

いや~、でましたね~。大好物v-218
ちいさん、これじゃ、全然足りませ~ん。
食べたくなってきちゃった。i-237

ところで、昨日お邪魔してコメ書いたの
失敗してたみたいi-229
革職人 |  2009.02.22(日) 19:41 |  URL |  【コメント編集】

明太パスタ、好きでよく作ります~(^ ^)
でも!!!
長ネギと胡麻油は未体験です!
どんな味かなあ~~~i-84
ちょっと面白い組み合わせですねi-237
saku.y@ |  2009.02.22(日) 21:20 |  URL |  【コメント編集】

ウーン・・・・。これならうちに材料があってなんだか出来そう。但し、明太子以外にはね。
おいしそうですね。パスタ大好きです。
明太子は熱いご飯に乗せてフファフファ言いながら、先に食べてしまいそうですけど(~o~)。
昆布茶は隠し味に良く使いますしね。今度やってみますね。
kumanomi |  2009.02.22(日) 23:21 |  URL |  【コメント編集】

いつも健康お勉強しながら食事みてますよー
子供たちもがっつりいけるわ(#^.^#)
クローバー♪・・・ |  2009.02.23(月) 09:28 |  URL |  【コメント編集】

v-22 Windyママ さんへ

v-352にんにく風味 好きですーv-345
明太パスタ=にんにく風味は Windyママさんの
定番なんですねv-341

うわーんe-263
食べつくしてしまったばかりでしたか!!
タイミング悪くて すみませーんv-356v-290
ちい♪ |  2009.02.23(月) 13:22 |  URL |  【コメント編集】

v-22 ホノさんへ

そうなんですよーv-411
ごま油も♪
肝臓で脂肪の分解 燃焼をしやすくしてくれるんですv-353

ホノさんが 中学生くらいのときでしたかe-343
そうですよね
子供の頃は 明太子ではなくタラコでしたよね v-342
1切れで e-429ご飯一膳とは!!
ガッツリ♪ 食べ盛りだった様子がうかがえますv-290
ふくやの明太子 大好きですv-345
ちい♪ |  2009.02.23(月) 13:50 |  URL |  【コメント編集】

v-22 コロコロミユミユさんへ

食べすぎは 当然よくないですがv-356
コレステロール 中性脂肪を制御する働きがあるとのこと
一食の摂取量からすると 
鶏卵 1個の方がコレステロール値は高いともいわれていますv-411

v-352わぁー 羨ましい
北海道の美味しいタラコを届けてくださるなんてv-345
明太子が普通になってしまった今
こちらでは 本当に美味しいタラコを入手するほうが
難しいですv-356
シチューにパスタ v-341 美味しそーうv-290
ちい♪ |  2009.02.23(月) 14:20 |  URL |  【コメント編集】

v-22 きんたろうさんへ

きんたろうさん
明太子 大好きですかv-344
私もですー♪

優れた効果がある食材といえども
食べすぎは よくないと思いますーv-356v-356

食べ過ぎて 嫌いになってしまうということも
ありますし v-356(笑)
ほどほどが♪v-290
ちい♪ |  2009.02.23(月) 14:35 |  URL |  【コメント編集】

v-22 革職人さんへ

そうでしたね♪
革職人さんの 好物パスタの BEST3に
入っていましたよね 明太パスタv-342v-411
スミマセーンv-356 小盛りすぎましたかーv-356(笑)

うわぁーんv-406 そうだったのですか!!
革職人さん
せっかく一所懸命に入力してくださったのにーe-263e-263
e-415お気持ちいただきました
いつもありがとうございますv-290
ちい♪ |  2009.02.23(月) 14:49 |  URL |  【コメント編集】

v-22 saku.y@ さんへ

よく作りますかe-343
saku.y@ さんの作る 明太パスタは
バター オリーブオイルを使いますかv-361
。。。って 
私も普通バージョンは そうですがv-356v-411

長ネギと胡麻油♪
ちょっと面白いv-342組み合わせでしたかi-198v-290
ちい♪ |  2009.02.23(月) 14:56 |  URL |  【コメント編集】

v-22 kumanomiさんへ

>材料があってなんだか出来そう
。。。と 読みすすめたら
なんと!! 明太子以外でしたか!!!v-411
お茶目なコメントを ありがとうございますv-342

炊きたてのアツアツe-429ご飯に
v-353明太子 最高ですよねーv-345
明太子があるときに もし思いだしたら
お試しになってみてくださいv-290
ちい♪ |  2009.02.23(月) 15:01 |  URL |  【コメント編集】

v-22 クローバー♪・・・ さんへ

クローバー♪・・・さん 
きちんと食育されているママですねv-344v-424
子供の頃からが大事だと 私も思いますv-398

明太子には v-353亜鉛が含まれていますので
若年世代に増えているといわれている
味覚障害を予防する効果も期待できるんですよーv-290
ちい♪ |  2009.02.23(月) 15:12 |  URL |  【コメント編集】

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