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2009.01.24 (Sat)

しじみ煮麺  

飲んだ後 〆に何か食べたい。。。というご要望にお答えして ヘルシー麺を♪ 
食べながら 体のケアもね ふるーつ☆Cultivation・笑(小)
お素麺は 別茹でしないので 手間要らずです 笑い。

しじみは 肝機能の向上 二日酔い防止 疲労回復 貧血 動脈硬化の予防などに
効果があるといわれています
旨味成分がコレステロールを抑えるパワーを発揮する
。。。という素敵な食材です 

【しじみ煮麺】
      しじみ

材料
   しじみ 100g
   素麺 1束
   長ねぎ 1/2本 (小口切り)
   水 500cc
   (A) 昆布茶 小さじ1/2
   (A) 酒 大さじ 1/2
   ほうれん草 (茹でたもの)
   柚子

作りかた

? お鍋に 水と しじみを入れて火にかけます
   煮立ってくるとアクが出てきますので 取り除きます

? ?に (A) 長ねぎ お素麺 を入れ お好みの麺の加減にします

? ほうれん草と 柚子をのせて♪

   **~ 何かの お役に立ちましたか ~** 
       いつも jumee☆thanks1 こちらが活力源♪
           ↓           ↓
     お手間をとらせて 誠に恐縮m(__)mですが
          2ポチッ  くださると 
           はしゃぎまくります ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート                  
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テーマ : ヘルシーメニュー ジャンル : グルメ

15:15  |  パスタ・麺  |  TB(0)  |  CM(9)  |  EDIT  |  Top↑

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■管理人のみ閲覧できます

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 |  2009.01.24(土) 18:05 |   |  【コメント編集】

■はじめまして♪

とってもステキなブログ発見ですi-197

ウチのオット、完全なるメタボで高血圧&高脂肪のe-403飲んでますe-263
塩分・油分控えめ、お野菜たくさん…いろいろ心掛けてますが
なかなか血圧、体重下がりません。

美味しそうなレシピブログはたくさんあるけど
なかなかヘルシーなレシピブログは出会えなくて
ちい♪さんのブログを発見して「キターi-197」って感じですi-237

イロイロお勉強させて頂きますe-466
フジコ |  2009.01.24(土) 20:02 |  URL |  【コメント編集】

飲んだ後じゃなくても、食べたいですね~(^ ^)
シジミってしばらく食べていませんi-201
産地が遠いせいもあるかと思いますが、こんな立派なシジミ、
なかなか見かけないです。

トマトスープ、早速作りました!
大豆の代わり(?)に折ったパスタを入れちゃいました。
キャベツがちょっと苦手な娘が、「おいし~」って喜んで食べていました。
リピ決定です♪
今度は大豆、入れますね(^^
(完食したため、リゾットはできませんでしたi-179)
saku.y@ |  2009.01.24(土) 21:26 |  URL |  【コメント編集】

まるっきり僕の為にあるようなメニューですねi-229
飲んだあとに軽くこうゆうのがあると
至福の時なんですよね~i-278
ところで失敗してないか、、、
気を使っていただき、お世話かけますi-229
革職人 |  2009.01.24(土) 22:37 |  URL |  【コメント編集】

そのまま茹でちゃってるのがいいですよね~
やはり手間が省けるのはうれしいv-238

昆布茶をいれるんですね~
なるほど!
きんたろう |  2009.01.24(土) 23:10 |  URL |  【コメント編集】

■はじめまして(^○^)

v-22 フジコさんへ

ありがとうございますm(__)m
誰かの何かのお役にたてれば。。。という気持ちで
始めたブログですので
お言葉 とても嬉しいですv-290

フジコさんの 日常のご苦労 お察しします
我が家も 主人の健康状態がきっかけで
このような食生活に。。。(^^ゞ 
生活習慣病の予防に 日々 奮闘していますv-411

こちらこそ 色々と教えていただきたいですv-353
よろしくお願いします♪
ちい♪ |  2009.01.25(日) 14:19 |  URL |  【コメント編集】

v-22 saku.y@さんへ

このシジミ
確かに 立派だったのですが
大味で e-263
うーん(ーー;)。。。という感じでした

トマトスープ 早速作ってくださって ありがとうございますv-411
パスタ入れちゃいましたかv-342
私も ときどき やるのですが
以前 やったときに 食べるタイミングを損なってしまったら
スープを含みすぎたパスタが
大変なことになってしまってv-356(笑)
キャベツの苦手な お嬢様が 喜んでくださったとのこと
とっても嬉しいですv-290
いつも ご報告 ありがとうございますv-345
ちい♪ |  2009.01.25(日) 14:31 |  URL |  【コメント編集】

v-22 革職人さんへ

飲んだ後って
〆に何か
欲しくなりますよねーv-411
温かい お汁気のあるものは
ホットしますねv-344

シジミで肝機能アップi-184させて
美味しく 飲みまっす!(笑)v-290
ちい♪ |  2009.01.25(日) 14:40 |  URL |  【コメント編集】

v-22 きんたろうさんへ

v-222はーい
そのまま 茹でちゃいますv-411
1つのお鍋で 
洗い物も少なくてすみますね(笑)

昆布茶は お手軽に使えるので
大好きですv-290
ちい♪ |  2009.01.25(日) 14:46 |  URL |  【コメント編集】

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