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2009.01.20 (Tue)

黒豆とひじきのご飯

黒豆の色素は ブルーベリーにも含まれています
キラキラ目の健康 血液さらさら 体脂肪の蓄積を抑える効果が期待できますので
動脈硬化や高血圧などの生活習慣病に有効な食材といわれています拍手 パチパチ
カルシウム 食物繊維 鉄分などが豊富に含まれる ヒジキと一緒に
お手軽 健康ご飯 ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート

【黒豆とひじきのご飯】
      黒

材料
   米
   黒豆
   乾燥ひじき

   ☆ 炒った黒豆と乾燥ひじきを お米とともに 炊飯器にセットして炊くだけですにっこり
 いつも jumee☆thanks1  ポチッ ポチッ  くださると 
        励みになって頑張れます ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート                  
       人気ブログランキング グリーン大 
14:10  |  乾物  |  TB(0)  |  CM(10)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

今朝、黒豆を煎ったところです(^ ^)
夫に飲ませている「黒豆茶」用ですが、
ちょうどごはんに炊き込もうかなと思っていたところです!
ちい♪さんとは気があうみたいで嬉しいです。
ひじき、入れてみますね!!i-185
saku.y@ |  2009.01.20(火) 14:20 |  URL |  【コメント編集】

v-22 saku.y@さんへ

わぁ~e-420
ちょうど♪ でしたかーヽ(^。^)ノ
よろしかったら ひじき入りでe-343
e-168遠く離れた場所なのに
saku.y@さんとは 不思議なくらい
気があうみたいで 私もとっても嬉しいですv-290

同日 同時間帯に
イカのパスタを食べていた時も ビックリv-364しましたよねーv-411
ちい♪ |  2009.01.20(火) 17:57 |  URL |  【コメント編集】

わぁ~お釜の蓋あけたらいい香り~~なんでしょうねv-353

そうそう 「ちい♪さん」の重ね蒸し、あれから色々材料を変えて作ってます。
「大根とベーコン」・「キャベツとさつま揚げ」・・・などv-410
おかげさまで。。。v-341ありがとうe-343
さよ |  2009.01.20(火) 20:15 |  URL |  【コメント編集】

最近ひじきは食べてなかった・・
生協で買った缶詰がたくさんあるのに使ってない!

私も炊き込みご飯やってみよう~~v-238
きんたろう |  2009.01.20(火) 21:05 |  URL |  【コメント編集】

■何てヘルシー(*゚ー゚*)

黒豆はご飯に入れた事無かったです~(*゚ロ゚)
ひじきも大好きなので、黒豆ゲットしたら作ってみます~♪

体脂肪・・・だんなに特に良いかも!!( ≧∇≦)アハハハ
英華 |  2009.01.21(水) 13:45 |  URL |  【コメント編集】

v-22 さよさんへ

お釜の蓋をあけると
お豆の香りが ほわ~んとv-341
(黒豆入りの お煎餅の香りに近い?。。。(笑))

具材を変えて 
色々 作ってくださっているんですねv-344
ありがとうございますe-343
とっても嬉しいですv-290
ちい♪ |  2009.01.21(水) 14:10 |  URL |  【コメント編集】

v-22 きんたろうさんへ

えっv-364
ひじきの缶詰って どんなものでしょう???

色々な具材と ヒジキを煮た缶詰ですか?
それとも ヒジキだけの 水煮ですかv-361
無知で スミマセーンv-356v-290
ちい♪ |  2009.01.21(水) 14:14 |  URL |  【コメント編集】

v-22 英華さんへ

e-77黒豆は
お煎餅に入っているものi-198v-290

旦那様。。。に 愛をこめてv-347 (#^.^#)
ちい♪ |  2009.01.21(水) 14:21 |  URL |  【コメント編集】

ひじきだけの水煮なんですけど、水っぽくなくて、煮物、サラダなどにすぐ使えるようになってます。

一缶100円くらいだったかな~?
生協で売ってます♪
きんたろう |  2009.01.21(水) 14:53 |  URL |  【コメント編集】

v-22 きんたろうさんへ

わぁ~e-420
そういう すぐれモノが あるんですねv-290
おかげさまで
ひとつ もの知りになれました(#^.^#)

生協。。。 まったく ご縁がないんです
ちい♪ |  2009.01.21(水) 17:09 |  URL |  【コメント編集】

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